DO-IT MMA-Fitness by Klaus Kirsch

Do-IT MMA Fitness  ist ein  Fitness Konzept, welches Kampfsportelemente aus dem MMA Kampfsport  und funktionelles Training vereint. Ein MMA-Bag wir als Hilfsmittel benötigt der dem Teilnehmer den imaginären Gegner simulieren soll und auch als Trainingstool eingesetzt wird.

 

Eine DO-IT MMA Fitness Einheit ist für die Dauer von 30-45  Minuten konzipiert. Alle Grundeigenschaften wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit werden in den 30-45  Minuten trainiert.

 

Das richtige Verhältnis zwischen Be- und Entlastung, abwechslungsreichen funktionellen Übungen, sowie die spannende Komponente mit dem MMA-Bag machen eine DO-IT MMA Fitness Einheit zu einem kompletten Power Workout mit hohem Fun Faktor.


Die Ausbildung

Inhalt

  • Theorie und Praxis der Kampfsportelemente
  • Theorie und Praxis funktionelle und Kraftübungen
  • Arbeiten mit der Gruppe und mit dem Bag
  • Korrektes verbales Cueing
  • Richtige Bewegungsanweisungen geben
  • Begriffe aus dem MMA und Grappling
  • Einsatz von Musik //Timer 
  • Aufbau einer Trainingseinheit

Dauer

In einem 2-Tages-Workshop erlernen die angehenden DO-IT MMA Fitness Instructoren Hintergrundwissen zum Aufbau und Struktur von einer MMA Fitness Unterrichtseinheiten. Außerdem werden die Teilnehmer neben dem Unterrichten im Fitnessstudio für den Umgang mit dem MMA-Bag sensibilisiert.

Die angehenden Instructoren lernen Begrifflichkeiten  Basic Techniken des MMA Kampfsport sowie dessen Training und Ausführung.



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Do-It-Academy

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Weingarten

Tel: 0151 547 500 66