DO-IT Curvey Fitness by Klaus Kirsch
Das Fitness Konzept DO-IT Curvey Fitness ist ein Workout das speziell
für Frauen mit Kurven in Leben gerufen worden.
Es ist ohne komplizierte Bewegungsabläufe sowie schwierige Choreografie.
Es ist mit oder ohne Hilfsmittel gedacht.
Das Workout bestimmt der Trainer/in nach dem Leistungsstand seiner Teilnehmer/innen.
Für jede ausgeführte oder gezeigte Übung sollten immer alternativen gezeigt werden,
soweit eine vorhanden ist.
Die Trainer/in sollte entweder "Ganzkörper" oder Körperschwerpunkte unterrichten.
Bei den Körperschwerpunkten kommt es auf die Unterrichteinheiten in der Woche an.
Unterrichtet wird entweder auf Wiederholungsanzahl oder auf Zeit.
Die Ausbildung
Inhalt
- Theorie und Praxis der einzelnen Fitnessübungen
- Theorie und Praxis funktionelle ohne Hilfsmittel
- Arbeiten mit der Gruppe
- Korrektes verbales Cueing
- Richtige Bewegungsanweisungen geben
- Einsatz von Musik //Timer
- Aufbau einer Trainingseinheit
DAUER
In einem 2-Tages-Workshop erlernen die angehenden DO-IT Curvey Fitness Instructoren Hintergrundwissen zum Aufbau und Struktur von einer Curvey Fitness Unterrichtseinheiten.
In der Basic Trainerausbildung erlernt der angehende Trainer den Unterricht ohne Hilfsmittel und mit Kurzhanteln. Dem angehende Trainer wird gezeigt wie er seinen Teilnehmer/innen alternative Übungen anbieten kann, so damit alle Fitnesslevel und Bewegungsgrade im Kurs bedient werden können.